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Qui suis-je ?

Naturopathe spécialisée en nutrition & cuisinière passionnée...

je vous propose ici des solutions naturelles pour accompagner votre transformation vers la santé & pour trouver votre équilibre.

Que ce soit par une consultation individuelle en Naturopathie, Réflexologie plantaire & massage mieux-être, des ateliers & conférences ludiques autour de la santé au naturel (pro, asso & particuliers), un accompagnement sur-mesure pour trouver votre alimentation idéale ou encore une offre traiteur de cuisine végétale & éthique

Les possibilités sont nombreuses pour devenir acteur.trice de votre santé & être en phase avec vos valeurs : à vous de choisir la formule qui vous convient !
Dans la section blog, je partage quelques billets d’humeur & surtout mes créations culinaires pour prouver que cuisine végétale rime avec équilibre & gourmandise !

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Réflexologie plantaire

10/04/2020

La Réflexologie plantaire est une méthode d’auto-guérison du corps, vieille de plus de 5000 ans et déjà pratiquée par les Égyptiens, les Indiens & les Incas.

Les organes, les glandes (pancréas, surrénales, thyroïde, etc.), les systèmes (nerveux, digestif, hormonal, respiratoire, etc.) et même certains os (notamment la colonne vertébrale) et articulations, trouvent une correspondance sur et sous les pieds.
Je travaille suivant la méthode Ingham, qui s’appuie sur la division du corps en 10 zones longitudinales. Tous les organes, muscles, viscères, etc. localisés du côté gauche du corps sont représentés sur et sous le pieds gauche, et réciproquement à droite.
Par pression sur des zones précises, appelées “zones réflexes”, je peux localiser tensions et dysfonctions, puis les apaiser, pour que vous retrouviez équilibre et vitalité. Le processus ne fonctionne qu’à la seule condition que vous disposiez de suffisamment d’énergie.

Réflexologie plantaire Lyon

La Réflexologie, pour qui, pour quoi ?

Cette pratique convient à toute personne, et à tous les âges de la vie (sauf contre-indications, voir plus bas). Personne bien portante et malade, enfant et adolescent, personne âgées, sportifs… Chacun peut bénéficier du bien-être induit par la Réflexologie.

Quelques bienfaits observables grâce à cette pratique :

  • apaisement de l’état de stress et d'anxiété
  • Dynamisation de l’ensemble du corps
  • Nettoyage et détoxication de l’organisme
  • Équilibrage global grâce à l’amélioration des circulations (sanguines, lymphatiques, et biliaires)
  • Renforcement du système immunitaire
  • Libération des poumons & des bronches en cas de présence de mucus
  • Soulagement des douleurs dorsales, de certains troubles du sommeil, de douleurs digestives, etc…

Reflexologie plantaire Lyon
Toa Heftiba via Unsplash

Déroulement d’une séance & contre-indications

La première séance de Réflexologie plantaire dure 1h15, et débute par une courte anamnèse. Je vous pose des questions visant à connaître  entre autres vos antécédents médicaux, votre hygiène de vie (qualité du sommeil, gestion du stress, etc), et votre alimentation. Pour terminer l’entretien, vous me donnez votre motif de consultation, à partir duquel je construirais la séance, en fonction de vos besoins.

La Réflexologie se pratique allongé, dans une ambiance sereine & propice à la relaxation. Je vous invite au cours de la séance à partager vos impressions et sensations, afin que j’en prenne note pour la suite.
J’applique un peu de beurre de karité certifié bio et 100 % naturel, afin de faciliter les mouvements et de rendre le contact plus agréable. Au besoin & à la demande, je peux également choisir une ou plusieurs huiles essentielles pour compléter l'action du soin.

Au terme de la séance, je fais un bilan de ce que j’ai observé & ressenti, et vous délivre des conseils simples et naturels pour favoriser votre équilibre.

Pour un accompagnement efficace d’un motif de consultation, il faut compter quelques séances, espacées d’environ 15 jours. Plus les maux sont anciens, profonds et ou chroniques, plus le suivi sera long. Cela dépendra également de ce que vous mettez en place par ailleurs.

Il existe quelques contre-indications formelles à la pratique de la Réflexologie plantaire :
  • 1er jour des règles (risque d’augmentation du flux)
  • Grossesse de moins de trois mois
  • Phlébite, thrombose
  • Pieds blessé(s) ou traumatisés
  • Épisode aigu d’une maladie (fièvre, goutte, etc.)
  • Maladie inflammatoire ou infectieuse 

En cas de pathologie lourde, je vous demanderais de bien vouloir me fournir un certificat médical de votre médecin traitant, attestant que la pratique n’est pas contre-indiquée dans votre cas.


Vous vous demandez si un accompagnement en Réflexologie plantaire est fait pour vous ? Nous pouvons échanger par mail ou téléphone, que vous retrouverez dans l'onglet "Contact" du site.


Au plaisir de vous rencontrer,
Naturellement vôtre.

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