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Qui suis-je ?

Naturopathe spécialisée en nutrition & cuisinière passionnée...

je vous propose ici des solutions naturelles pour accompagner votre transformation vers la santé & pour trouver votre équilibre.

Que ce soit par une consultation individuelle en Naturopathie, Réflexologie plantaire & massage mieux-être, des ateliers & conférences ludiques autour de la santé au naturel (pro, asso & particuliers), un accompagnement sur-mesure pour trouver votre alimentation idéale ou encore une offre traiteur de cuisine végétale & éthique

Les possibilités sont nombreuses pour devenir acteur.trice de votre santé & être en phase avec vos valeurs : à vous de choisir la formule qui vous convient !
Dans la section blog, je partage quelques billets d’humeur & surtout mes créations culinaires pour prouver que cuisine végétale rime avec équilibre & gourmandise !

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Massage californien

30/03/2021

A l'été 2020, j'ai eu le bonheur de me former au massage californien, dit "toucher du cœur" avec une somatothérapeute passionnée, Nadège Arnaud.
Je poursuis cette année mon apprentissage au sein du cursus de Relation d'Aide par le Toucher

Cette technique de relaxation est la plus pratiquée au monde, & elle est née aux Etats-Unis au cœur des années 1960. 

Massage à l'huile doux & enveloppant, cette pratique globale éveille les sens autant qu'elle apaise, cette approche du toucher vous permet de (re)faire le lien entre corps & esprit, de vous laisser bercer par un contact bienveillant pour revenir à vous. 

Le massage californien se pratique sur tout le corps, à l'arrière d'abord, puis à l'avant. Plusieurs techniques de toucher s'allient au cours de la séance : effleurements, pétrissages, harmonisations , étirements, percussions.

A qui s'adresse le massage californien ?

Tout le monde ou presque peut recevoir & bénéficier des bienfaits d'un massage californien, mais voici les quelques cas de contre-indications :

  • femmes enceintes de moins de 3 mois & jeunes enfants
  • état aigu d'une maladie,
  • état inflammatoire important
  • lésion cutanée ou traumatisme articulaire ou musculaire non guéris
  • pathologies lourdes

En cas de doute, je vous demanderais de bien vouloir me fournir un certificat médical de votre médecin traitant, attestant que la pratique n’est pas contre-indiquée dans votre cas.

La pratique du massage californien ne se substitue pas à un suivi médical, mais peut être proposée parallèlement pour accélérer le processus de guérison & ou le retour à l'équilibre, de même qu'il peut renforcer les effets positifs d'un suivi en Naturopathie.


Dans quels cas le massage californien est-il indiqué ?

Vous pouvez bénéficier des bienfaits de la pratique notamment dans les cas suivants (liste non exhaustive) :

  • stress ponctuel ou chronique, anxiété, troubles du sommeil, fatigue généralisée,
  • suractivité mentale & ou physique, passage difficile de votre vie,
  • douleurs dorsales, cervicales & lombaires,
  • manque d'ancrage
  • difficulté avec le schéma corporel

Massage californien Lyon


Quelques bienfaits observables grâce à cette pratique

  • Amélioration des circulations sanguine & lymphatique
  • Détente globale du corps, & notamment des muscles, tendons & articulations
  • Relaxation psychique & apaisement émotionnel
  • Réduction des états de stress & d'anxiété

Déroulement d’une séance

Allongé.e sur un futon posé directement au sol, vous êtes invité.e à rester en sous-vêtements, puisque le massage californien se pratique avec de l'huile (biologique & non transformée, additionnée d'une synergie d'huiles essentielles) sur le dos d'abord, puis sur le ventre. 
Votre corps est couvert d'une serviette & éventuellement d'une couverture, & je découvre les zones à masser au fur et à mesure.

Le soin dure environ 1h & j'adapte mes gestes à vos besoin, tensions, sensibilités, etc. Tout au long de la séance, vous êtes invité.e à respirer de manière continu & ample, afin d'installer un état de relaxation profond pour accompagner le toucher.

Je recueille vos ressentis & vécus à la fin de la séance, & reste vigilante & à l'écoute pendant, afin de vous faire bénéficier du meilleur soin pour vous. 
 
Vous vous demandez si un accompagnement en massage californien est fait pour vous ? Nous pouvons échanger par mail ou téléphone, que vous retrouverez dans l'onglet "Contact" du site.



Au plaisir de vous rencontrer,

Naturellement vôtre.

Fourni par Blogger.